Er komt veel op je af tijdens je zwangerschap. De Consumentenbod geeft hierover handig advies, lees hieronder het volledige artikel:

DE BELANGRIJKSTE ZAKEN PER MAAND VAN JE ZWANGERSCHAP

Maand 1: Kies een verloskundige

De eerste afspraak vindt meestal plaats rond de 8e à 10e week van je zwangerschap. Tussen de 9 en 12 weken krijg je de eerste echo. Daarna bezoek je de verloskundige eens per 4 weken; later om de 2 weken en uiteindelijk wekelijks. Bij complicaties of een medische indicatie vanwege bijvoorbeeld een chronische ziekte, word je doorverwezen naar de gynaecoloog of kinderarts.

Vanaf het moment dat je zwanger bent kun je je aanmelden voor Moeders voor Moeders. Deze organisatie zamelt urine van zwangere vrouwen in om stellen met vruchtbaarheidsproblemen te helpen. Aanmelden kan tot en met je 11e week. Meedoen kan van week 6 tot en met 16.

Maand 2: Check je zorgverzekering

Bekijk wat je zorgverzekering vergoedt tijdens je zwangerschap, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. De basisverzekering vergoedt bijvoorbeeld de verloskundige, maar voor de kraamhulp geldt een eigen bijdrage. Je kunt je hiervoor aanvullend verzekeren. Je kunt elk kalenderjaar van zorgverzekering wisselen – ook tijdens je zwangerschap. Denk alvast na over waar je zou willen bevallen. Later in je zwangerschap kan blijken dat je om medische redenen naar het ziekenhuis moet, maar als dat niet het geval is, mag je kiezen: thuis, in het ziekenhuis of in een kraamhotel. Een zelfgekozen ziekenhuisbevalling kan niet bij alle ziekenhuizen. Soms heeft het ziekenhuis geen verlosafdeling of verwijzen ze door naar een kraamhotel dat vaak vlak bij, of soms zelfs in het ziekenhuis gevestigd is.

Maand 3: Regel kraamzorg

Een mooi moment om de kraamzorg te regelen is vlak na de eerste echo. De kraamverzorgster is je steun en toeverlaat in de eerste week na de bevalling.

Tip: kies een kraambureau uit dat onder contract staat bij je zorgverzekeraar om voor vergoeding in aanmerking te komen.

Maand 4: Zwangerschapsverlof

Als je werkt, heb je recht op zwangerschaps- en bevallingsverlof. Informeer je werkgever op tijd over je zwangerschap, zodat jullie daarop kunnen anticiperen. In totaal heb je recht op minimaal 16 weken verlof: 4 tot 6 weken vóór de bevalling en 10 tot 12 weken erna. Je moet hiervoor een zwangerschapsverklaring aanvragen bij je huisarts of verloskundige en die overhandigen aan je werkgever.

Ben je ondernemer? Dan kun je voor de periode rond de bevalling een ZEZ-uitkering aanvragen bij het UWV.

Maand 5: Uitzet en geboortekaartje

Tijd om werk te gaan maken van je babyuitzet en na te denken over een geboortekaartje. Misschien heb je al een kraampakket ontvangen van je zorgverzekeraar als je daarvoor verzekerd bent. Zo niet, dan kun je zelf een kraampakket samenstellen. Hierin zitten de medische artikelen die je minimaal nodig hebt tijdens en na de (thuis)bevalling, zoals een matrasbeschermer en kraamverband.

Maand 6: Kinderopvang

Het kan gebeuren dat de kinderopvang van jouw keuze geen plek heeft. Regel daarom op tijd kinderopvang. Populaire basisscholen in grote steden hebben soms ook lange wachtlijsten. Woon je in zo’n stad, dan is het slim om te checken hoe dat in jouw buurt zit.

Maand 7: Je kind erkennen

Als jullie getrouwd zijn of een geregistreerd partnerschap hebben, hoeven jullie niets te regelen. Is dat niet het geval, dan wil de vader hoogstwaarschijnlijk zijn kind erkennen. Hij krijgt dan een aantal rechten en plichten. Jullie kind heeft dan juridisch gezien meteen een vader, ook in het geval van vroeggeboorte of als de vader vóór de geboorteaangifte iets zou overkomen.

Om de wettelijke vertegenwoordiger van het kind te worden, moet de vader daarnaast het ouderlijk gezag aanvragen.

Maand 8: Verzekeringen checken

Het is belangrijk om de geboorte van je kind zo snel mogelijk door te geven aan je verzekeraars. Zet alvast een conceptmail klaar die je kunt versturen als je kind er is. Denk daarbij aan de volgende verzekeringen (voor zover je ze hebt):

• Zorgverzekering
• Aansprakelijkheidsverzekering
• Rechtsbijstandverzekering
• Reisverzekering
• Levensverzekering
• Uitvaartverzekering
• Ongevallenverzekering

Maand 9: De praktische zaken

Bijna 40 weken zwanger: de baby kan nu elk moment komen. In deze maand zouden alle belangrijke zaken geregeld moeten zijn.

Iedereen die in Nederland woont of werkt en een kind verzorgt, heeft recht op kinderbijslag. Je hoeft niets van tevoren aan te vragen. Door de aangifte op het gemeentehuis krijgt de Sociale Verzekeringsbank automatisch bericht. Die stuurt informatie waarmee je kinderbijslag kunt aanvragen. Bij een tweede of volgend kind wordt de kinderbijslag automatisch aangepast. Naast kinderbijslag zijn er ook andere aantrekkelijke financiële regelingen voor ouders.

De laatste maand is een goede tijd om nog wat praktische zaken te regelen: maak bijvoorbeeld soep, lasagne en stamppot die je invriest, zodat je in de hectische tijd na de bevalling makkelijke maaltijden in huis hebt. Is de opvang voor broertjes en zusjes geregeld? En wie laat de hond uit als jullie in het ziekenhuis zijn? De kraamtijd gaat zo snel: misschien vind je het leuk om wat vast te leggen in een kraamdagboek of een kraamvisiteboek, dat je nu al kunt kopen. Laat de baby maar komen!

Bron: Consumentenbond

1. BABYZWEMMEN

Babyzwemmen is een heerlijk uitje. Het is niet alleen leuk, maar ook goed voor je baby. Je kindje went zo op jonge leeftijd aan in het water zijn, en dat maakt de stap naar zwemles makkelijker. Het is ook prima voor de fysieke ontwikkeling. De meeste zwembaden in de regio Haarlem hebben speciale uren voor babyzwemmen, waar baby’s vaak vanaf 3 maanden welkom zijn.

2. BABY-YOGA

Yogascholen bieden speciale trainingen aan voor ouders met baby’s vanaf 3 tot 6 weken oud. De startleeftijd verschilt per school. Zowel voor jou als je kind zijn de oefeningen ontspannend, en intussen werk je aan je conditie.
Trainingen zijn er vaak vooral op gericht om de mama’s na de bevalling weer in vorm te krijgen, zowel fysiek als geestelijk. Maar papa’s kunnen natuurlijk ook met hun kindje aan yoga doen.

3. GEBARENTAAL

De gedachte achter baby-gebarentaal: na 6 tot 9 maanden zijn de hersenfuncties van kinderen zodanig ontwikkeld, dat ze woorden kunnen verbinden aan voorwerpen, dieren of personen. Maar pas vanaf 12 tot 18 maanden beginnen ze met praten. De tussenliggende periode kun je volgens Babygebaren Nederland overbruggen door met je baby te communiceren in gebarentaal. Binnen een les van 2 uur claimen ze een kind 50 gebaren te kunnen leren: van koe tot vliegtuig. Het zou kinderen ook op latere leeftijd helpen bij hun spraak- en taalontwikkeling.

4. MUZIEK OP SCHOOT

Baby’s houden van muziek. Muziek op schoot maakt van die voorliefde gebruik door baby’s te laten kennismaken met instrumenten. Ze mogen zelf trommelen en schudden met belletjes, of luisteren naar de juf of meester die gitaar speelt.
Er is ook uitgebreid de tijd om te stappen op de maat, te dansen en te zingen. Ouders kunnen zo ook nieuwe liedjes aan hun repertoire toevoegen. Lessen worden gegeven door gediplomeerde vakdocenten in 3 niveaus: baby, dreumes/peuter en kleuter. Kijk snel eens hier: Muziek op Schoot.

5. NAAR DE DIERENTUIN

Naar de dierentuin toe gaan is misschien wel het allerleukste uitje die je met het hele gezin kan doen. De indrukwekkende grote olifanten of het gebrul van een leeuw. Veel bewegende dieren zoals vogels en vissen vinden ze vaak ook heel interessant.
Laat je kindje lekker de dieren volgen en vertel ze op een leuke manier alles over ze. Wanneer je kindje honger krijgt zoek je een mooi plekje op met uitzicht op de dieren en dan kun je samen ontspannen en genieten van al het moois. Na zo’n lange dag vol indrukken en prikkels zal je kleine hartstikke moe zijn, vroeg naar bed is een goed idee.

6. BELLENBLAZEN!

Bellenblazen is misschien een simpel bedachte activiteit voor jouw baby, maar toch een uitstekende activiteit voor je kindje. Ze raken onder de indruk van de bellen en de kleuren. Als je kindje al wat ouder is proberen ze er vaak achteraan te gaan om de bellen te pakken. Je kunt deze activiteit overal uitvoeren. Thuis, in de woonkamer of in de tuin, buiten in het park of op vakantie.

• Werk zoveel mogelijk thuis. Om verspreiding van het virus te voorkomen, is het belangrijk dat je thuiswerkt als dit mogelijk is. Hierbij is je werkgever verplicht om voor de juiste apparatuur te zorgen. Ook heb je recht op een goede stoel en een goed bureau, als dit nodig is.
• Ga niet werken bij (milde) klachten. Hierbij kan je denken aan hoesten, een verkoudheid of keelpijn. Laat je testen en blijf thuis tot je de uitslag hebt. Werk je in een vitaal beroep? Meld je dan ziek als je koorts hebt.
• Je hebt recht op voldoende bescherming wanneer je met COVID-19 in aanraking komt. Kom je tijdens je werk in aanraking met mensen of materialen die (mogelijk) besmet zijn? Dan mag je je werk alleen uitvoeren als je je hierbij voldoende kan beschermen door middel van beschermende kleding en hulpmiddelen.
  Overleg met je werkgever als je intramuraal in de zorg werkt. Werk je intramuraal, bijvoorbeeld in een ziekenhuis, verzorgingstehuis of een zorginstelling? Dan kan je in principe als zwangere je werk blijven doen, zolang je jezelf goed kan beschermen. Overleg met je werkgever of er aanpassingen nodig zijn.
• Je hebt recht op aangepast werk als je extramuraal in de zorg werkt. Vanaf 28 weken zwangerschap heb je recht op aangepast werk als je extramuraal werkt, bijvoorbeeld in de thuiszorg of kraamzorg. Overleg met je werkgever wat deze aangepaste werkzaamheden kunnen zijn.

Maak je je zorgen om je gezondheid of die van je ongeboren baby? Of werk je in een cruciale beroepsgroep en vraag je je af hoe je dit kan blijven doen tijdens je zwangerschap? Neem dan contact op met je werkgever of bedrijfsarts. Jullie kunnen dan samen overleggen hoe je veilig je werk kan blijven doen.

HYGIËNEMAATREGELEN TIJDENS DE CORONA-UITBRAAK

Tijdens de uitbraak van het coronavirus is het belangrijk dat je jezelf en de mensen om je heen beschermt. Houd daarom de volgende hygiënemaatregelen in gedachten:

• Was regelmatig je handen met water en zeep en droog ze het liefst af met een papieren handdoek.
• Nies en hoest in je elleboogplooi.
• Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze na gebruik gelijk weg.
• Schud geen handen.
• Draag het liefst een mondkapje als je een contactberoep hebt of als je in een binnenruimte werkt. Hierbij kan je denken aan een kapsalon, winkel, restaurant of gemeentehuis.
• Houd 1,5 meter afstand tot anderen.
• Blijf thuis als je (milde) gezondheidsklachten hebt en laat je testen. Werk je in een vitaal beroep? Dan hoef je pas thuis te blijven als je koorts hebt.

Wil je meer weten over zwanger zijn, werk en het coronavirus? Bekijk dan de website van het RIVM voor de meest actuele informatie.

WANNEER MOET IK HET VERTELLEN?

Wettelijk gezien moet je drie weken voordat je verlof in gaat je werkgever vertellen dat je zwanger bent. Je kunt vier, vijf of zes weken voordat je bent uitgerekend verlof opnemen. Je hoeft het dus pas, wanneer je vier weken voor je uitgerekende datum verlof neemt, het aan het begin van week 33 te vertellen. De kans dat je het dan nog geheim kunt houden is overigens erg klein!

WAAROM ZOU IK HET VERTELLEN

Wanneer je je werkgever vertelt dat je zwanger bent krijg je plotseling extra recht op bescherming. Je hebt recht op extra pauzes, een rustruimte, regelmatige werktijden en je hoeft niet meer over te werken of avond-, en nachtdiensten te werken.
Bovendien stelt je werkgever het vaak op prijs dat je het snel vertelt. Dat stelt je werkgever in staat om voorbereidingen te treffen voor wanneer jij met verlof bent.

DUS, WANNEER VERTEL IK HET AAN MIJN WERKGEVER?

Dat hangt helemaal van jezelf en je persoonlijke situatie af. Je hebt drie mogelijkheden. We zullen ze hieronder kort bespreken.

Optie 1, zo snel mogelijk vertellen – Deze optie, om het zo snel mogelijk te vertellen, is vaak de beste optie. Zo weet jij waar je aan toe bent, weet je werkgever waar hij/zij aan toe is en geniet je vanaf dat moment recht op extra bescherming. Dit is helemaal belangrijk wanneer je risico loopt op je werk doordat je bijvoorbeeld onregelmatig werkt, lichamelijk zwaar werk doet, staand werkt, stress op je werk ervaart, je met chemische stoffen werkt, je extra risico op infecties hebt (op rode hond, doordat je met kinderen werkt bijvoorbeeld) of als je in extreem koude of warme omstandigheden werkt.

Optie 2, wachten tot je meer zekerheid hebt – Veel vrouwen kiezen er ook voor om even te wachten met het vertellen totdat ze weten of alles goed verloopt met de zwangerschap. Je kunt er voor kiezen om dit na de 10/13 weken echo te vertellen, na de combinatietest/NIPT of na de 20 weken echo. Mocht er toch onverhoopt iets niet goed gaan in de zwangerschap dan hoef je je baas en collega’s hier geen uitleg over te geven.

Optie 3, zo lang mogelijk wachten – Je kunt er ook voor kiezen om zo lang mogelijk te wachten met het vertellen. Dit is vaak niet de beste optie maar toch is het jou goed recht. Je zou hier voor kunnen kiezen wanneer de werkverhoudingen toch al verstoord zijn en je niet van plan bent om terug te komen na je verlof. Je baas zal er hoogstwaarschijnlijk niet blij mee zijn dat jij het pas zo laat meld dat je zwanger bent.

Er komt veel op je af tijdens je zwangerschap. De Consumentenbod geeft hierover handig advies, lees hieronder het volledige artikel:

DE BELANGRIJKSTE ZAKEN PER MAAND VAN JE ZWANGERSCHAP

Maand 1: Kies een verloskundige

De eerste afspraak vindt meestal plaats rond de 8e à 10e week van je zwangerschap. Tussen de 9 en 12 weken krijg je de eerste echo. Daarna bezoek je de verloskundige eens per 4 weken; later om de 2 weken en uiteindelijk wekelijks. Bij complicaties of een medische indicatie vanwege bijvoorbeeld een chronische ziekte, word je doorverwezen naar de gynaecoloog of kinderarts.

Vanaf het moment dat je zwanger bent kun je je aanmelden voor Moeders voor Moeders. Deze organisatie zamelt urine van zwangere vrouwen in om stellen met vruchtbaarheidsproblemen te helpen. Aanmelden kan tot en met je 11e week. Meedoen kan van week 6 tot en met 16.

Maand 2: Check je zorgverzekering

Bekijk wat je zorgverzekering vergoedt tijdens je zwangerschap, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. De basisverzekering vergoedt bijvoorbeeld de verloskundige, maar voor de kraamhulp geldt een eigen bijdrage. Je kunt je hiervoor aanvullend verzekeren. Je kunt elk kalenderjaar van zorgverzekering wisselen – ook tijdens je zwangerschap. Denk alvast na over waar je zou willen bevallen. Later in je zwangerschap kan blijken dat je om medische redenen naar het ziekenhuis moet, maar als dat niet het geval is, mag je kiezen: thuis, in het ziekenhuis of in een kraamhotel. Een zelfgekozen ziekenhuisbevalling kan niet bij alle ziekenhuizen. Soms heeft het ziekenhuis geen verlosafdeling of verwijzen ze door naar een kraamhotel dat vaak vlak bij, of soms zelfs in het ziekenhuis gevestigd is.

Maand 3: Regel kraamzorg

Een mooi moment om de kraamzorg te regelen is vlak na de eerste echo. De kraamverzorgster is je steun en toeverlaat in de eerste week na de bevalling.

Tip: kies een kraambureau uit dat onder contract staat bij je zorgverzekeraar om voor vergoeding in aanmerking te komen.

Maand 4: Zwangerschapsverlof

Als je werkt, heb je recht op zwangerschaps- en bevallingsverlof. Informeer je werkgever op tijd over je zwangerschap, zodat jullie daarop kunnen anticiperen. In totaal heb je recht op minimaal 16 weken verlof: 4 tot 6 weken vóór de bevalling en 10 tot 12 weken erna. Je moet hiervoor een zwangerschapsverklaring aanvragen bij je huisarts of verloskundige en die overhandigen aan je werkgever.

Ben je ondernemer? Dan kun je voor de periode rond de bevalling een ZEZ-uitkering aanvragen bij het UWV.

Maand 5: Uitzet en geboortekaartje

Tijd om werk te gaan maken van je babyuitzet en na te denken over een geboortekaartje. Misschien heb je al een kraampakket ontvangen van je zorgverzekeraar als je daarvoor verzekerd bent. Zo niet, dan kun je zelf een kraampakket samenstellen. Hierin zitten de medische artikelen die je minimaal nodig hebt tijdens en na de (thuis)bevalling, zoals een matrasbeschermer en kraamverband.

Maand 6: Kinderopvang

Het kan gebeuren dat de kinderopvang van jouw keuze geen plek heeft. Regel daarom op tijd kinderopvang. Populaire basisscholen in grote steden hebben soms ook lange wachtlijsten. Woon je in zo’n stad, dan is het slim om te checken hoe dat in jouw buurt zit.

Maand 7: Je kind erkennen

Als jullie getrouwd zijn of een geregistreerd partnerschap hebben, hoeven jullie niets te regelen. Is dat niet het geval, dan wil de vader hoogstwaarschijnlijk zijn kind erkennen. Hij krijgt dan een aantal rechten en plichten. Jullie kind heeft dan juridisch gezien meteen een vader, ook in het geval van vroeggeboorte of als de vader vóór de geboorteaangifte iets zou overkomen.

Om de wettelijke vertegenwoordiger van het kind te worden, moet de vader daarnaast het ouderlijk gezag aanvragen.

Maand 8: Verzekeringen checken

Het is belangrijk om de geboorte van je kind zo snel mogelijk door te geven aan je verzekeraars. Zet alvast een conceptmail klaar die je kunt versturen als je kind er is. Denk daarbij aan de volgende verzekeringen (voor zover je ze hebt):

• Zorgverzekering
• Aansprakelijkheidsverzekering
• Rechtsbijstandverzekering
• Reisverzekering
• Levensverzekering
• Uitvaartverzekering
• Ongevallenverzekering

Maand 9: De praktische zaken

Bijna 40 weken zwanger: de baby kan nu elk moment komen. In deze maand zouden alle belangrijke zaken geregeld moeten zijn.

Iedereen die in Nederland woont of werkt en een kind verzorgt, heeft recht op kinderbijslag. Je hoeft niets van tevoren aan te vragen. Door de aangifte op het gemeentehuis krijgt de Sociale Verzekeringsbank automatisch bericht. Die stuurt informatie waarmee je kinderbijslag kunt aanvragen. Bij een tweede of volgend kind wordt de kinderbijslag automatisch aangepast. Naast kinderbijslag zijn er ook andere aantrekkelijke financiële regelingen voor ouders.

De laatste maand is een goede tijd om nog wat praktische zaken te regelen: maak bijvoorbeeld soep, lasagne en stamppot die je invriest, zodat je in de hectische tijd na de bevalling makkelijke maaltijden in huis hebt. Is de opvang voor broertjes en zusjes geregeld? En wie laat de hond uit als jullie in het ziekenhuis zijn? De kraamtijd gaat zo snel: misschien vind je het leuk om wat vast te leggen in een kraamdagboek of een kraamvisiteboek, dat je nu al kunt kopen. Laat de baby maar komen!

Bron: Consumentenbond