Prille zwangerschap: Tips om hiermee prettig om te gaan.

Afscheiding in de prille zwangerschap: wat is normaal?

Door de hormonen maakt je lichaam meer vaginale afscheiding aan. Vaak is dit:

• helder of wit

• geurloos

• soepel en vloeibaar

Dit is normaal en hoort bij een gezonde zwangerschap. Wordt de afscheiding geelgroen, ruikt het sterk of heb je jeuk? Dan kan er een infectie spelen en is het goed om contact op te nemen.

Een licht beetje roze of bruine afscheiding kan komen door de innesteling. Bij felrood bloedverlies is het verstandig om altijd te overleggen.

Koffie en voeding: wat mag je wel en niet in de prille zwangerschap?

Veel vrouwen vragen zich af of ze nog koffie mogen drinken. Een kleine hoeveelheid cafeïne kan geen kwaad, maar het advies is om niet meer dan 1 kop per dag te nemen.
Drink je graag meer? Overweeg dan cafeïnevrije koffie.

Bij misselijkheid helpt het om kleine beetjes te eten, producten te kiezen die licht verteerbaar zijn en altijd iets in je tas te hebben voor als je plots trek krijgt.

Wil je meer weten over veilig omgaan met warmte tijdens je zwangerschap? Lees dan ons artikel zwanger en naar de sauna.

Emoties, vermoeidheid en stemmingswisselingen

Je hormonen gaan in deze fase als een achtbaan door je lichaam. Het is normaal dat je:

• snel geëmotioneerd bent

• meer behoefte hebt aan slaap

• minder energie hebt

• sneller prikkelbaar bent

Geef jezelf de ruimte en forceer niets. Probeer rustmomenten in te bouwen, eet regelmatig en blijf bewegen op een manier die fijn voor je voelt. Wandelen, lichte yoga of zwangerschapsyoga kunnen prettig zijn.

Verbergen van de prille zwangerschap: zo houd je het nog even voor jezelf

Veel vrouwen willen de zwangerschap pas delen na de eerste echo of de 12-weekse termijn. Dat is helemaal normaal. Als je het nieuws nog even voor jezelf wilt houden, helpen deze tips:

• loszittende kleding zoals truien, tunieken of vestjes

• non-alcoholische drankjes die lijken op cocktails

• een korte uitleg als je geen koffie of wijn wilt: “Ik slik medicijnen” of “Ik probeer even minder cafeïne/alcohol”

• afspraken slim plannen, bijvoorbeeld buiten werktijd of tijdens pauzes

Bij Praktijk Onder de Linde kun je vaak ook in de avond terecht, waardoor je bezoek minder opvalt.

Prenatale screening in de vroege zwangerschap

In de eerste weken kun je kiezen voor prenatale screening, zoals de NIPT of een vroege echo. Wil je weten wat de mogelijkheden zijn en wat er precies onderzocht wordt? Lees dan onze uitgebreide uitleg over prenatale screening in Haarlem.

Meer leren over groepszorg tijdens de zwangerschap? Lees dan zeker eens over Centering Pregnancy.

Echo in de prille zwangerschap: wanneer kun je kijken?

Veel vrouwen vinden het fijn om rond 7 à 8 weken een vroege echo te laten maken. Hierbij wordt gecontroleerd:

• of de zwangerschap in de baarmoeder zit

• of het hartje klopt

• hoe ver je ongeveer zwanger bent

In sommige gevallen wordt er een inwendige echo gedaan, omdat dat in de vroege zwangerschap beter zicht geeft.

Wil je een extra echo om alvast even te kijken naar je kindje? Dan is een pretecho een fijne optie. Meer informatie vind je in:
Pretecho in Haarlem bij Onder de Linde.

Voorbereiden op de stappen die gaan komen

De prille zwangerschap is nog maar het begin. Veel vrouwen vinden het fijn om zich alvast rustig voor te bereiden op wat er in de komende maanden gebeurt.

Denk aan:

• lichamelijke veranderingen

• echo’s en controles

• voeding en leefstijl

• voorbereiding op de bevalling

Onze uitgebreide blog over voorbereiden op de bevalling helpt je hierbij.

En wil je alvast meer weten over borstvoeding? Lees dan:
Voorbereiding op borstvoeding.