De cursus bestaat uit vijf avonden, waarvan je er vier samen met je partner kunt volgen en één avond zijn we enkel met dames onderling.
Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van informatie uit het boek HypnoBirthing, the Mongan Method van Marie Mongan en het boek ‘Ik ga Relaxed bevallen’.
Daarnaast ontvang je ontspanningsoefeningen in MP3 formaat, zodat je de HypnoBirthing-ontspanningstechnieken je ook thuis eigen kunt maken.
Na de cursus zal er in week 38 nog een belafspraak worden gemaakt om ervoor te zorgen dat er genoeg ruimte overblijft voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
De cursus Relaxed bevallen is gebaseerd op de officiële hypnobirthing methode van Marie Mongan aangevuld met een deel mindfulness.
