Wat doe je in je vluchttas?
Voor jouw kledingkast
Tijdens en direct na de bevalling staat comfort bovenaan. Focus op zachte stoffen en frisse geuren om de overgang naar de kraamtijd zo soepel mogelijk te maken:
- Het Perfecte Bevallingsshirt: Kies voor een los, donker shirt of hemdje. Comfort is belangrijker dan mode!
- De Comfortabele Basis: Een zachte joggingbroek of een andere ruime broek met een **losse band**.
- De Onmisbare ‘Oma-Onderbroeken’: Een paar grote, hooggesloten onderbroeken. Geloof ons, ze zitten het lekkerst over het (kraam)verband en eventuele wondjes.
- Warmte en Hygge: Heerlijk zachte sokken (koude voeten vertragen de bevalling soms!) en een warm vest of trui.
- Voor de Kraamperiode: Een voedingsbeha/zwangerschapsbeha en zoogcompressen. (Wil je je goed voorbereiden? Lees onze blog over voorbereiding op borstvoeding). Vergeet je pantoffels of slippers niet voor de gang naar de douche.
In je toilettas
Een frisse geur en een verzorgd gevoel kunnen wonderen doen voor je gemoedstoestand na de bevalling. Pak de essentiële items in om je direct weer ‘jezelf’ te voelen:
- Verzorging Basics: Tandenborstel, tandpasta, borstel/kam, en haar-elastiekjes.
- Hydratatie & Ontspanning (Focus): Lippenbalsem is essentieel! De droge lucht in het ziekenhuis kan uitdrogend zijn. Neem ook een lekkere (geurloze!) handcrème mee.
- Persoonlijke Touch: Je favoriete make-up. Of je nu kiest voor een ‘au naturel’ look of jezelf even wilt opfrissen voor de eerste foto, het gaat om wat jij je prettig bij voelt.
- Essentieel: Eventuele eigen medicijnen die je dagelijks gebruikt.
Hulp & Afleiding: Praktische Benodigdheden (SEO & Sfeer)
Dit is de categorie die vaak vergeten wordt, maar die cruciaal is voor de partners en de sfeer in de kamer. Deze items zorgen voor comfort, afleiding en een huiselijk gevoel:
- Eerste Hulp bij Honger: Neem een paar mueslirepen, dextro of snelle suikers mee. Bevallen is topsport en ziekenhuiswinkels zijn niet altijd open!
- Digitale Vrienden: Oplader voor je telefoon (met een lange kabel!), je camera, e-reader of tablet ter afleiding. Zorg voor genoeg opslagruimte voor de foto’s en video’s.
- Sfeer en Rust: Creëer je eigen veilige, huiselijke omgeving:
- Muziek: Koptelefoon, luidspreker en een playlist met ontspanningsmuziek. (Overweeg je een cursus? Lees meer over onze zwangerschapscursus!)
- Geur: Een geurdiffuser, geurstokjes of massageolie (let op: niet te sterk). Geur kan een krachtig anker zijn voor ontspanning!
- Medische Must-Haves: Kraamverband en zoogcompressen (hoewel het ziekenhuis dit vaak heeft, is het fijn om wat van jezelf te hebben).
- Voor de Partner: Vergeet niet de partner een eigen setje kleding, toiletartikelen en een tandenborstel mee te laten nemen!
Voor jullie kindje de eerste outfit
Het moment van de eerste outfit. Kies voor zachte en makkelijke kleding. Zorg dat je items meeneemt in maat 50/56. Onze verloskundige ervaring leert dat het handig is om alles dubbel te hebben:
- Dubbel is Beter:
- 2x Rompertje
- 2x Mutsje
- 2x Paar sokjes
- 2x Shirtje en 2x Broekje
- Warmte voor Onderweg: Een omslagdoek of een zacht (wollen) dekentje. Vergeet het warme jasje (en eventueel een warm broekje in de winter) niet voor de reis naar huis.
- Vervoer & Comfort:
- Newborn luiers (een kleine voorraad)
- De baby-carrier (Maxi-Cosi) – Zorg dat deze correct is geïnstalleerd in de auto vóór de uitgerekende datum!
- Een draagdoek (voor de eerste huid-op-huid momenten in het ziekenhuis).
- Deel op :
