Please enable JS
Praktijk Onder De Linde

Praktijk Onder De Linde

Email: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Je kunt Monique Reijn vanaf nu tegenkomen als je een afspraak hebt bij ons. Monique studeert aan de Academie voor Verloskunde Amsterdam en Groningen (AVAG) en zit momenteel in het eerste jaar. Ze loopt de komende tijd stage bij ons.

maandag, 07 mei 2018 17:57

Moederdag, papa (to-be) cadeau-tips

pssst, binnenkort is het moederdag.... Vergeet je de mama-to-be niet?

Een paar leuke tips voor de partners van zwangere dames. 

 

#1

Natuurlijk weten we wel dat je dat ontbijtje op bed niet vergeet.

Stilletjes eruit glippen 's ochtends vroeg.
Eitjes half zacht.
Verse jus, zelf geperst natuurlijk.
Klein vaasje met een roos, want zo ben je...

Maar wat als je niet zo'n keukenprins bent? 

brunchclub.nl

#2

Ook wij denken mee met je, daarom hebben we een mooie aanbieding voor je teerbeminde.
€20,- korting op de tweede (zwangerschaps-)massage die je tegelijk met de eerste boekt. 

Boeken kan hier.

 

#3

florine-13.jpg

Het iconische "La Mamma" T-shirt van The Mompany.

Het t-shirt is gemaakt van 100% katoen, valt boxy en is net even iets langer dan normaal.
Zo kunnen de zwangeren onder ons het exemplaar met gemak aan. Ze heeft een ronde hals en is ultrazacht.

Made with care.

The Mompany is dé plek waar je allerlei informatie kunt vinden over je zwangerschap en alles daar omheen.

Neem dus zeker eens een kijkje bij ze.

 

#4

Ontbijt op bed niet je stiel?

Wil je liever wat actiefs doen?

Snappen we helemaal. Ga lekker met z'n tweetjes steppen!
Je gelooft het misschien niet, maar steppen is weer helemaal hip. Helemaal op de mooie steps van Step&Ko

Onder begeleiding tuf je op je gemak door het Spaarnwouder bos.

 

#5

Of blijf wat langer in bed liggen en ga heerlijk brunchen op een van onze favoriete plekjes De Olmenhorst.

Zalig met lekker weer.

Veel plezier!

 

We krijgen wel eens vragen of we met alle zorgverzekeraars een contract hebben voor een naturapolis.

Het enige juiste antwoord is: Ja! We hebben met alle Nederlandse zorgverzekeraars een contract voor het leveren van geboortezorg en echoscopie.

 

Je krijgt dus alle reguliere verloskundige en echoscopische zorg vergoed die je van ons krijgt. We sturen je geen factuur, maar we declareren dit direct bij jouw zorgverzekeraar. Wel zo gemakkelijk!

Voor alle extra zaken die je wilt rondom je zwangerschap kan een deel vergoed worden door een aanvullende zorgverzekering. Vaak wordt een zwangerschapscursus zoals onze yogatraining vergoedt. Massage wordt ook regelmatig vergoed.

Dit verschilt wel per zorgverzekeraar en per zorgverzekeringspakket.

 

Verloskundige en echoscopische zorg uit het basispakket, wordt altijd vergoed. Ongeacht bij welke (Nederlandse) zorgverzekeraars je verzekerd bent. Ongeacht wat voor polis je hebt. Alle Nederlandse verzekeraars vergoeden onze zorg.

Heb je vragen over je verzekering, neem dan gerust contact met ons op.

 

 

Zorgverzekeraars sluiten vaak jaarlijks contracten af met zorgverleners. Zodra er voor jou wijzigingen optreden informeren we je direct.

woensdag, 25 april 2018 14:30

Wat doe je in je vluchttas?

Het duurt niet lang meer voordat je kindje er is. Beval je op eigen verzoek in het ziekenhuis dan weet je zeker dat je op het moment supreme de deur uit moet. Wil je een thuisbevalling, dan nog kan het zijn dat je onverhoopt naar het ziekenhuis toe moet.

Daarom is het verstandig om vanaf 32 weken een vluchttas klaar te hebben staan, maar wat doe je daar nou in. Wij geven je hier alvast een paklijst.

 

Kleding:
Een prettig shirt om in te bevallen en een reserveshirt
Sokken
Joggingbroek of een andere comfortabele broek (let op dat het niet te strak zit in de band)
T-shirts of hemdjes
Trui
Zwangerschapsbeha of borstvoedingsbeha.
Onderbroeken (misschien wat on-charmant, maar die grote oma-onderbroeken zitten na je bevalling het lekkerste)
Pantoffels of slippers

In je toilettas
Tandenborstel 
Tandpasta
Kam/borstel
Haar-elastiekjes
Deo
Make-up remover en pads
Make-up voor die eerste foto na je bevalling (,maar wij houden ook van heerlijk "au naturel".
Lippenbalsem
Medicijnen als je deze gebruikt
Frisse/geparfumeerde doekjes om jezelf wat op te frissen

En verder:
Kraamverband
Zoogcompressen
Eten (het is fijn om een paar mueslirepen of iets dergelijks mee te nemen mocht het winkeltje dicht zijn)
Fototoestel/geheugenkaartjes en/of genoeg ruimte voor foto's op je telefoon
Tablet, e-reader, tijdschriften en/of boek
Koptelefoon en lekkere muziek
Oplader
Geurstokjes of een geurdiffuser (fijn om de kamer wat huiselijk te maken)
Massageolie
Luidspreker en ontspanningsmuziek.

Voor je kindje:
Twee rompertjes
Twee mutsjes
Twee paar sokjes
Twee shirtjes
Twee broekjes
Een warm jasje (en voor de winter een warm broekje) voor op weg naar huis
Newborn luiers
Omslagdoek of (wollen) dekentje
Baby-carrier (MaxiCosi) die in de auto past
Draagdoek

maandag, 05 maart 2018 14:31

10 tips rondom je zwangerschap.

Vliegen

Vliegtuig zon
Wil je er nog even tussenuit voordat je baby komt? Vliegmaatschappijen kunnen om een zwangerschapsverklaring vragen en vanaf week 32 accepteren sommige maatschappijen je helemaal niet meer.
Elke vliegtuigmaatschappij hanteert echter haar eigen regels, dus check vooraf even de website van je luchtvaartmaatschappij. Vraagt je vliegmaatschappij (of (reis-)verzekering) om een gezondheidsverklaring dan kun je die bij je ons aanvragen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Wij sturen je dan een pdf met de verklaring dat je zwanger bent. Oja en check ook goed of je nog mag vliegen van de vliegmaatschappij op de terugweg, wel zo fijn.

Lage rugpijn

Vanaf week 32 ga je het meestal echt merken dat je lichaam zwaarder belast wordt. Het komt regelmatig voor dat je in je zwangerschap last krijgt van lage rugpijn.
Een makkelijke oefening om lage rugpijn te verlichten gaat als volgt: Ga op handen en knieen zitten. Maak nu afwisselend je rug hol en bol. Doe dit langzaam op het tempo van je ademhaling en houdt iederen positie even vast.

Nog even de babykamer schilderen

De babykamer inrichten is een van de meest leuke dingen tijdens je zwangerschap. Let wel op als je gaat schilderen dat je verf gebruikt op waterbasis. Dat is voor jou veiliger, maar ook voor je kindje. Zeker als het op plekken is waar later nog wel eens kleine kindertandjes in kunnen komen te staan. Ventileer de ruimte waarin je schildt extra goed.

Het allerverstandigst is het natuurlijk als je je partner, familie of vrienden lief aankijkt...

Kinderopvang

Misschien heb je er nog niet eens over nagedacht, maar zodra je weet dat je zwanger bent is het verstandig om op zoek te gaan naar een kinderdagverblijf of gastouder. Populaire kinderdagverblijven hebben vaak en wachtlijst. Vooral de Maandag, dinsdag en woensdag zijn populair. Wil je dus keuze hebben of bij dat ene leuke KDV in de buurt kans maken, zorg dan dat je er vroeg bij bent.

Aankomen tijdens je zwangerschap

Dat je wat aankomt tijdens je zwangerschap is geen geheim. Maar we zien er vaak tegenop. Wat is eigenlijk normaal?
In je zwangerschap kom je gemiddeld rond de 12-13 kilo aan. Hiervan weegt de baby (uiteindelijk) ongeveer 3,5 kilo, je baarmoeder 1 kilo, 1 kilo gaat naar het vruchtwater, je placenta weegt ongeveer 500 gramnet zoals het extra borstweefsel. Het extra bloed wat je aanmaakt weegt ongeveer 1 kilo.
Maar waar gaat de rest dan heen? De rest van de kilo's is een voorraadje vet. Deze reserve is nodig omdat je lichaam zich voorbereidt op het geven van borstvoeding. De ideale gewichtstoename in de zwangerschap lijkt op dit moment: 11,5 tot 16 kilo bij een normaal gewicht; 7 tot 11,5 kilo bij overgewicht en 5 tot 9 kilo bij obesitas. (Bron: Voedingscentrum)

Last van zwangerschapsmisselijkheid? Eet iets!

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar als je last hebt van misselijkheid tijdens de zwangerschap, neem dan direct iets te eten en drinken bij het wakker worden. En eet regelmatig over de dag verdeeld kleinere porties. Het is niet erg als je wat afvalt in de periode dat je misselijk bent. Let op, neem geen kalebaskalk (pimba) bij misselijkheid. De grote hoeveelheid lood in kalebaskalk is namelijk schadelijk voor je baby. Laat je verloskundige altijd weten van je misselijkheid tijdens je eerstvolgende afspraak.

Zwanger en werken, waar heb je recht op?

Als je zwanger bent moet er wat meer rekening gehouden worden met je. Een aantal zaken daarin zijn zelfs wettelijk vastgelegd. Wist je bijvoorbeeld dat je tot zes maanden na de bevalling recht hebt op:

  • regelmatige arbeids - en rusttijden;
  • maximaal 10 uur arbeid per dienst en gemiddeld 45 uren per 16 weken;
  • extra pauzes (1/8 van de arbeidstijd);
  • een geschikte, afsluitbare ruimte om te rusten (met bed of rustbank) of te kolven;
  • geen overwerk of nachtdiensten;
  • zwangerschapsonderzoek tijdens werktijd.

Kijk voor meer informatie op het Arboportaal van de Rijksoverheid.

Tasje voor mama en een tasje voor papa

Tas gepakt

Vanaf 32 weken is het verstandig om een tas klaar te hebben staan die je zo mee kunt grijpen. Natuurlijk willen we allemaal die vlekkeloze thuisbevalling, maar je weet maar nooit. Als je hals over kop naar het ziekenhuis moet is het handig alvast een tas klaar te hebben. Denk daarbij ook aan iets voor de papa-to-be. Wellicht dat jullie allebei een nachtje blijven.

Natuurlijk stop je daar je makkelijk zittende (slaap-)kleding in. Maar denk ook aan de praktische zaken als een extra (opgeladen) batterij voor je telefoon, want belletjes zul je genoeg gaan krijgen. Je camera. Wat verzorgende creme en lipbalsem. En last but not least, zorg dat je je auto niet bijna leeg voor de deur hebt staan.

Striae

Je buik begint te groeien en zet je huid onder spanning. Voor sommige vrouwen is het toch een angstbeeld, striae. Dunne roodblauwe streepjes op de huid van je borsten, buik, dijen, heupen en billen. Helaas is dit een van die kwaaltjes die na je zwangerschap niet meer verdwijnen. Maar je kunt de schade beperken door je huid goed vet te houden met een creme of een wax. Ook het ondersteunen van je buik door goede zwangerschapskleding of een buikband kan helpen. Kijk ook eens naar de Tummy Wax van Oh-Lief deze is speciaal voor de groeiende buik. Oh-Lief is bij ons in de praktijk verkrijgbaar.

Bananen in je oren

Misschien wel de beste tip die we je kunnen geven. Zodra je zwanger bent zul je merken dat je bij veel mensen in je omgeving hun eigen zwangerschapsverhalen losmaakt.
En niet zelden zijn dit de minder positieve verhalen.
De zwangerschap kent heel veel broodje-aap verhalen, vandaar onze tip: af en toe is het heel goed om even "bananen in je oren" te hebben. Even doof zijn voor de negatieve verhalen en je alleen focussen op het positieve.

Heerlijk zelf kiezen wat jouw coconnetje in mag en wat niet.

Merk je dat je toch wat angst of nervositeit krijgt deel dit dan met je verloskundige, we kunnen je op allerlei manieren ondersteunen.

 

 

 

 

Vanaf vandaag heeft Praktijk Ondert De Linde een app voor je klaarstaan in de Apple App Store en de Google Play Store.

Onze app biedt je informatie over onze praktijk en laat je direct yogalessen, massages en pretecho's boeken.
Daarnaast biedt de app je een snelle en makkelijke manier om contact met ons op te nemen, je afspraak te verzetten en het spoednummer te bellen.

Het krijgen van een kindje is een van de gelukkigste, belangrijkste, maar ook meest intense gebeurtenissen in je leven.

Als moeder en vader wil je jouw kindje de beste start geven die maar mogelijk is. Wij zijn er van overtuigd dat alles wat aandacht krijgt, beter groeit. Elk klein beetje extra aandacht en geluk is dan mooi meegenomen.

Tijdens de Geluksroute 2018 maken we het graag mogelijk voor je om kosteloos je ongeboren kindje te zien, heerlijk aan yoga te doen, gemasseerd te worden en nog veel meer.

donderdag, 16 november 2017 20:14

Een Cadeaubon van Praktijk Onder De Linde

Je kon al betalen bij ons met de VVV Giftcard. Vanaf nu komt daar de Praktijk Onder De Linde Cadeaubon bij!

De VVV Giftcard is vooral een bon gericht op online aankopen. De Praktijk Onder De Linde Cadeaubon pakken we supermooi in voor je zodat je het met trots onder de boom kunt leggen of in de zak kan doen.

De bon is te krijgen voor elke waarde en elke dienst. 

maandag, 09 oktober 2017 03:03

Wil jij ook Relaxed Bevallen?

De cursus Relaxed Bevallen is een van de best gewaardeerde zwangerschaposcursussen van dit moment en te volgen bij Praktijk Onder De Linde.

Cursusleider Georgina Kwakye traint je in de Hypnobirthing methode, helpt je een geboorteplan te schrijven en laat je vol zelfvertrouwen je bevalling tegemoet gaan.

maandag, 09 oktober 2017 20:13

Nadine is bevallen!

Al een poosje geeft Nadine Watson geen Yoga&Pilates lessen meer bij ons. Dat heeft een hele goede reden. Nadine is namelijk op 11 augustus bevallen van een prachtige zoon: James. Nadine en James maken het erg goed. Nadine en haar man hebben al een dochter Nora van bijna 3 jaar.

Vanaf november gaat Nadine de lessen Yoga&Pilates weer verzorgen en wordt zij bij ons verantwoordelijk voor de alle "Wellbeeing".

Wij hadden heel veel vragen voor Nadine en we hebben ze allemaal gesteld.